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為自己準備一本獨老幸福存摺





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老年不只是「人生剩下來的時間」，
做好準備，就可以自在享受人生最自由幸福的單身時光

根據內政部統計資料，二○一一年，全台六十五歲以上單身人口，有將近一百萬人，其中，獨居之老人接近五萬人。若不分年齡別，一個人生活的人則達到兩百四十萬。這些數字，未來只會增加，不會減少。不管是選擇未婚、獨居，或者離婚、喪偶，一個人生活，特別是，一個人的老年生活，變成越來越不能忽視的課題。

獨居的老年生活就像這世上的所有事，有好也有壞。我們必須先徹底了解這點，做好老年獨居生活的心理準備，這麼一來，就不會對獨居生活感到莫名的害怕或不安，讓自己陷入混亂的生活當中。

本書作者保(土反)隆教授說，千萬別把老年生活想成只是「人生剩下來的時間」，確立樂活、互動、互助三種態度，掌握五大重點：

1獨居但不孤單
2自立而不孤立
3成為健談的人
4避免「惹人厭」：謹記十六個訣竅
5碰上突發狀況，必須有可求援的人

讓獨居老年生活過得快樂、充滿活力又安心，從容自在享受人生最自由的幸福單身時光！不再與「孤單」、「寂寞」、「可憐」沾上邊！

本書特色

★精神科醫談老年獨居的元氣祕訣：樂活、互動、互助
★不當孤單、無助的獨居老人，從現在開始累積
★十六項重點，讓你不成為「顧人怨」

作者簡介

保(土反)隆

東海大學醫學系教授（精神科學）。聖路加看護大學研究所臨床教授。日本綜合醫院精神醫學會理事、日本心理腫瘤（psycho-oncology）學會理事、日本運動精神醫學會理事、日本醫師會認定產業醫師。自慶應義塾大學醫學系畢業後，任職於該校的精神神經科。爾後至美國加州大學精神科進修，並於2003年起擔任東海大學醫學系教授。

主要著作有《告別「輕壓力」》、《成為「小小樂天家」的方法》（監修，PHP研究所）、《養腦書 大腦常春的77種生活習慣》（中譯本由馬可出版）、《「頭腦好的人」懂得如何解開大腦的結》（編著，中央公論新社）、《鍛鍊平常心的方法》（監修，BASEBALL MAGAZINE）、《享受年老的語言》（編著，朝日新聞出版）等。個人網站hosaka-liaison.jp/。

譯者簡介

連雪雅

一九八三生，畢業於淡江大學應用日語系。喜愛閱讀，熱愛翻譯工作。

譯有《一個人的京都漫步手帖》、《旅行從我的房間開始》等旅遊書，與《就是愛拍Olympus PEN》、《愛上小蠻腰，快瘦關節伸展操》《高橋美起圈圈叉叉的瞬間》、《自然排毒的50個生活小習慣》、《活化體內酵素》(健行文化出版)等實用書。



新聞分享



日本藍鑽級動漫歌姬藍井艾露三年來五度登台，昨（24日）在信義ATT SHOW BOX舉辦個人首次在台灣的個人演唱會。門票開賣56秒後即完售，吸引近千名歌迷朝聖。

因演唱人氣動畫《刀劍神域》主題曲而名聲大噪的藍井艾露視該動畫系列為影響人生的重要作品，並以其主題曲「IGNITE」為今晚的開場曲，一上台便讓歌迷們陷入瘋狂，全場整齊地揮舞著螢光棒呼喊口號，讓會場化作一片藍色光海。藍井艾露穿著招牌的T恤搭配短褲，配上帥氣的黑色騎士夾克，以近乎標準的中文向歌迷們問候「大家好，我是藍井艾露！大家一起HIGH吧！」

▲日本藍鑽級動漫歌姬藍井艾露昨天勁歌熱舞，一上台便讓歌迷們陷入瘋狂。（圖／SONY提供2015.10.25）

今年剛發行新專輯《D'AZUR》的藍井艾露也演唱了如「GENESIS」、「青金寶石」、「月神之光」等多首專輯中的熱門單曲。之前來台多次都只是出席活動演出的藍井艾露表示終於能夠在台灣舉辦個人演唱會，對她來說不僅是完成了一個夢想，更是回報多年來台灣歌迷朋友們對她的愛與支持。

藍井艾露更允諾一定會儘早再回來台灣與歌迷們會面。演唱會在「天狼星」一曲後暫時告一段落。演唱會的最後藍井艾露演唱了她的出道曲「MEMORIA」，為夜晚畫下了美滿的句點。藍井艾露今（25日）飛往香港舉行世界巡演的香港場，隨後將回日本為自己首次的日本武道館公演進行準備。她下週將推出由日本搖滾天團GLAY的吉他手HISASHI所製作的全新單曲《瞪鞋搖滾》。



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